Health news:हाइपरसोमनिया एक नींद से जुड़ी समस्या है, जिसमें व्यक्ति को रातभर सोने के बावजूद दिन में लगातार नींद आती रहती है। यह स्थिति कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है:
संभावित कारण:
1. ज़्यादा शराब का सेवन
2. तनाव और अवसाद
3. अनहेल्दी खानपान
4. दवाइयों का अधिक सेवन
5. स्क्रीन का अधिक इस्तेमाल
6. जेनेटिक कारण
7. मोटापा
8. पार्किंसंस डिज़ीज़
उपचार और प्रबंधन:
इस समस्या से निपटने के लिए व्यक्ति को अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, डॉक्टर से सलाह लेकर उचित उपचार किया जा सकता है।
अतिरिक्त कारण:
इसके अलावा, दिन में नींद आने के अन्य कारणों में शामिल हैं. जिसमे खराब खान-पान, जैसे ज़्यादा तली-भुनी चीज़ें, कैफ़ीन और शराब का अत्यधिक सेवन,तनाव और कम पानी पीना.
हाइपरसोमनिया एक गंभीर स्थिति हो सकती है, और इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। उचित देखभाल और जीवनशैली में सुधार से इस समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है।
Hypersomnia: दिन में नींद आने के कारण, प्रभाव और उपाय
